حدود یکسالونیم هست که با یه روانشناس گاهی صحبت میکنم بهم گفت کتاب مشکل همیشه افسردگی نیستو بخونم یکساله نخوندم فقط یک سومشو خوندم
همینقدر حرف گوش کنم !
۳ماهه،۲جلسه رزرو پیشش دارم هزینه پرداخت کردم ولی باهاش صحبت نکردم
همینقدر مقید به جلسات هستم !
من انقدر کمال گرام که انتظار دارم با روانشناسمم بتوتم موضوع خاصیو شروع کنم
۳ماهه میگم حرفی ندارم خب! واسه همین حرف نمیزنم
کتاب مشکل همیشه افسردگی نیستحول محور این موضوع میچرخه تااینجاکه من متوجه شدم حال بد ما ازافسردگی نیست
از خفه کردن احساساتیه که بلد نشدیم ابراز کنیم و بفهمیم وبپذیریمشون وبفهمیمم این حسهای چی میخوان بهمون بگن
یعنی بطور مثال یکی مدام خشمشو فرو میخوره یا یه چیزایی اذیتش میکنن سکوت میکنه دچار اضطراب میشه و حالا کلی مسائل دیگه بعد منزوی اینا میشه درنهایت افسرده میشه
خلاصه حول محور شناخت حسهای مختلفمون و درکشونه!
درکل کتاب خوبیه بخونید بنظرم به درد همه میخوره کتاب خودیاریه
کی مهمتراز خودمون برای یاری رسوندن؟
هنوز کلی موضوع مونده که میخواستم بنویسم خوابم گرفت
کاش وقت کنم از روزای آخر دهه ۲۰سالگی بنویسم یکم :)
ازاین من جدید که عاشقشم